立秋吃什么食物养生？

　　现在虽能天气还是比较热的，但就要到立秋节气了。在北方一到立秋那早晚温度就会发生变化，立秋的晚上是特别凉快的。进入秋季自然就到了样秋膘的时候了，虽说现在的生活条件好了，但是经过夏天的酷热感，很多人都是吃不下荤菜，天天素菜加水果，弄得现在身体特别亏虚的，这个时候就得好好补一补了。最近小编整理了几道适合立秋吃的菜，营养美味并存。

　　2、炒锅烧热加油，下入几粒冰糖小火熬煮，看见冰糖完全融化成焦糖色并起小泡泡，立秋吃什么食物养生？倒入牛肉煸炒上色，加入姜蒜、搭配屋，花椒煸炒几下，下入生抽、老抽各1汤匙煸炒均匀。

　　3、锅内再加一点油，下入姜蒜末爆香，加入1汤匙生抽、1汤匙蚝油、4汤匙番茄酱、2汤匙白糖、1/2小勺盐和1汤匙料酒煸炒均匀，煮至起小泡泡加入半小碗清水搅拌均匀。

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