高考前一天干什么？准备什么

　　高考前一天干什么？准备什么明天就要高考了，现在应该是所有考生和家长最紧张的时候。那么在考试前一天考生们应该做些什么，才能有效的帮助自己轻松应对高考呢？今天就和大家分享一些我个人的一点建议，希望能对大家有所帮助。

　　考前紧张很正常，个别人平时就有，更别说是高考了。考前紧张有两种原因：第一个考生思想压力过重导致的，第二是情绪紧张大脑兴奋所致。这两种都是考生自身素质差，把考试看得太重。越是重要的事，我们越要学会冷静对待，穿衣技巧。才能让自己灵活多变应对自如。

　　介意你可以做一些自己喜欢的事，或找朋友同学放松一下。同学之间有共同的奋斗目标，就会有很多共同语言，可以相互帮助、鼓励和慰藉。当然也可以找父母聊聊，或者全家出去玩。

　　一些同学在考前由于紧张等原因，会产生知识的遗忘现象。这是大脑神经紧绷的表现，属于正常现象，考生不要因此慌张烦躁。要学会正确对待和应对调整方法。

　　你要学会放空大脑，出去走走散散心。也可以帮家里做点家务，或者其他一些体力活。听音乐也是一个放松的好方法，音乐的旋律会把你的思绪带到别的地方。

　　高三连续一年的紧张学习和备考，让你持续保持在紧张和疲惫的状态下。一些考生在考前最后几天还在突击复习，这样是不科学的。考前最重要的是休息，特别是在高考前一天。

　　只有休息好让自己精力充沛，让大脑得到充分的休息，才能在考场超常发挥灵活应变。大脑在疲惫的状态下，人的反应和思维能力都会下降，如果再紧张就越迟钝了。所以考生考前最重要的一点就是休息。

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